Jak przygotować Mudita Oasis do pierwszego użycia

Ergonomiczna, modułowa konstrukcja Mudita Oasis pozwala dopasować zestaw do budowy Twojego ciała.

Poniżej dowiesz się krok po kroku, jak złożyć zestaw i przygotować się do pierwszej sesji medytacji.

Krok 1: rozłóż matę do medytacji

Zacznij od przygotowania stabilnej podstawy. Wyjmij wszystkie elementy z opakowania, a następnie odepnij kołeczki mocujące złożoną matę. Rozłóż matę i połóż ją płasko na podłodze w wybranym miejscu.

Krok 2: złóż modułowe siedzisko z trzema wkładami

Podstawą zestawu jest poduszka z trzema niezależnymi wkładami. Rozepnij jej pokrowiec za pomocą zamka YKK i umieść wkłady w środku w następującej kolejności:

1. Podstawowy wkład z łuską gryki: umieść go na samym dole. Stanowi podstawę i główne wypełnienie siedziska.
2. Wkład stabilizujący z włókna kokosowego: połóż go bezpośrednio na podstawowym wkładzie. Ta warstwa stabilizuje siedzisko i pomaga utrzymać wyprostowaną postawę.
3. Dodatkowy wkład z łuską gryki: połóż go na wierzchu, jeśli wolisz wyższe lub nieco bardziej miękkie siedzisko.

Gdy umieścisz wybrane wkłady w poduszce, zapnij pokrowiec.

Krok 3: ustaw poduszkę

Połóż złożoną poduszkę na środku rozłożonej maty. Gdy usiądziesz, zwróć uwagę na postawę: biodra powinny znajdować się wyraźnie powyżej kolan. Dzięki temu miednica może naturalnie pochylić się do przodu, a kręgosłup pozostaje wyprostowany bez napinania mięśni.

Krok 4: ustaw podpórki (tylko w pełnym zestawie)

Jeśli masz pełny zestaw, możesz odciążyć stawy. Umieść po jednej podpórce pod kolana po obu stronach poduszki i wygodnie oprzyj na nich kolana. Obracając podpórki, wybierz jedną z trzech wysokości (niską, średnią lub wysoką), która odpowiada Twojej aktualnej elastyczności.

Twój zestaw Mudita Oasis jest gotowy. Zamknij oczy, weź głęboki oddech i ciesz się medytacją.