Czym jest funkcja medytacji?

Jak otworzyć funkcję Medytacja

Na ekranie głównym lekko kliknij główny przycisk, aby otworzyć menu Harmony. Następnie obróć przycisk do pozycji „Medytacja” i lekko go kliknij.

Możesz wybrać jedną z następujących opcji:

• Medytuj teraz
• Ustawienia
• Statystyki

Medytuj teraz

Aby rozpocząć nową sesję medytacji, wybierz „Medytuj teraz”. Następnie ustaw czas sesji, obracając główny przycisk. Możesz wybrać od 1 do 180 minut, z dokładnością do jednej minuty. Gdy ustawisz czas, lekko kliknij główny przycisk, aby potwierdzić wybór i rozpocząć sesję.

Ustawienia medytacji

Po wybraniu opcji Ustawienia w menu Medytacja przejdziesz przez kilka kroków, które pozwolą Ci dostosować tę funkcję:

• Opóźnienie startu:Możesz opóźnić rozpoczęcie sesji, aby mieć czas na przygotowanie. Dostępne wartości to 0, 10, 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80 lub 90 sekund.
• Odstęp między sygnałami:Możesz włączyć sygnały oznaczające upływ 1/4, 1/3 lub 1/2 czasu sesji. Możesz też je wyłączyć.
• Głośność sygnału:Wybierz głośność sygnałów w skali od 1 do 15. Obróć główny przycisk, aby ustawić głośność, i lekko go kliknij, aby potwierdzić wybór.

Statystyki

Ostatnia opcja w menu Medytacja pozwala sprawdzić łączny i średni czas medytacji z ostatnich 7, 30 lub 365 dni.